ネット予約目の疲れに効くツボの光明（こうめい）
- 2019年02月25日
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目の疲れに効くツボ「光明（こうめい）」をご紹介させて頂きます。
このツボは胆経の絡穴で、目をハッキリさせる効果があり、
視力回復の万能のツボです。
また、正常眼圧緑内障にも有効であると言われています。
光明の名前は光はひかり、輝く、照るの意味で、明は明らか、明るいの意味があり、
目を明るくするということから付けられています。
ー 場所 ー
外くるぶしの最も高いところから、指幅５本分程、真上に行ったところに取ります。
すねの外側にある腓骨という骨の前方で、押すと痛みのあるところです。
ー 効能 ー
眼精疲労、眼痛、目のかゆみ、坐骨神経痛、肩こり、足の痛み・
痺れなどに効果があります。
熱があるのに汗が出ない、熱が体内にこもり頭部に症状がある時にも
効果があると言われています。
ー 押し方 ー
親指をツボに当て、ゆっくりと３秒程押して、
ゆっくり離すを１０回程度繰り返します。
反対側の踵（かかと）でぐーっと押したり緩めたりしても構いません。
このツボを押すと眼底血流量が増えると言われていて、
視力の回復や眼精疲労に効果があります。
目の症状でお困りの方は、ぜひ一度お試し下さい。
また、目を酷使した時の肩こりにも効果がありますので、
目が疲れて肩がこった時に押してみて下さい！
目の不調は色々な面で、悪影響があります。
目を元気にして、健康的になりましょう。
